Habszivacs jógatégla – sokoldalú edzéseszköz a jobb tartásért és stabilitásért haladó ászanák gyakorlásakor

A Habszivacs jógatégla egy praktikus edzéseszköz, aminek használatával haladó ászanákat végezhetsz. A lekerekített élekkel készült, puha tégla erős etilén-vinil-acetátból (EVA) készült. A téglatest alak három különböző magasságot kínál, így az adott gyakorlat, valamint saját mozgékonyságod és rugalmasságod alapján választhatod meg, hogy a tégla melyik oldalát használod.

Megbízható tartást biztosít, különösen azokban a pózokban, amelyek felvételekor nehéz elérni a talajt. Előrehajlásnál például teheted a kezed alá, így lerövidítve a közted és a jógaszőnyeg közti távolságot. Ezáltal úgy veheted fel a kívánt pózt, hogy a technikád is jó marad. Ülés közben a feneked alá helyezve párnaként is használhatod, így lazítva a csípőt.

A tégla különösen haladó jógapózok, például a varjúpóz, gyakorlásakor nyújthat segítséget. Ha a téglát a lábad alá helyezed, azzal extra stabilitást érhetsz el. Ha az oldaladon fekszel, a téglát a fejed alá helyezve egyenesen tarthatod a gerincet. A tégla nyújtógyakorlatokhoz is használható – tedd a hátad alá, így fekvés közben hatékonyabban nyújthatsz.

A Habszivacs jógatégla erőedzések során is remek választás. Fekvőtámaszokat végezhetsz, ha egy-egy téglát a tenyereid alá teszel – ezzel hatékonyabb lesz a gyakorlat, mivel megnő a mozgástartomány. Ez a sokoldalú kiegészítő számos módon használható minden otthoni edzőteremben. A tégla könnyű és kis méretű, így könnyedén magaddal viheted edzőtáskádban, hogy nálad lehessen minden jógaórán és edzésen. A jógatégla remek társ minden kezdő és kevésbé rugalmas, de minden gyakorlott jógázónak is.