A Psyllium héj magas oldható rosttartalommal büszkélkedhet, amely segít gondoskodni az emésztésről és a bélmikrobiomról

A Psyllium héj nagyszerű kiegészítője lesz az egészséges étrendnek. Magas arányban tartalmaz az egyiptomi útifűből (Plantago ovata) származó oldható rostot, amely segít gondoskodni az emésztőrendszerről és a bélmikrobiomról. A prebiotikumok közé tartozik, amelyek olyan élelmiszerek, amelyek a hasznos bélbaktériumok táplálékául szolgálnak. A psylliumhéj a fogyásban is nagyra értékelhető.

A diétába való beépítése nagyon egyszerű. Elkeverheted vízzel, gyümölcslével, teával vagy bármilyen más folyadékkal. Ezenkívül kása, joghurt, turmix vagy más ételekhez is adhatod. Így praktikus módja annak, hogy növeld a napi hasznos rostbevitelt.

A Psyllium héj előnyei

gazdag oldható rostokban, amelyek az egyiptomi útifűből (Plantago ovata) származnak
gluténmentes
prebiotikum
segít gondoskodni az emésztésről és a bélmikrobiomról
alkalmas a fogyáshoz
vízzel vagy más folyadékkal elkeverhető
kásához, joghurthoz vagy turmixhoz adható
vegánok számára is alkalmas

Összetevők

Psyllium héj (Plantago ovata).

Javasolt fogyasztás

Adj 2 teáskanálnyit (5 g) kedvenc italodhoz, turmixodhoz vagy joghurtodhoz.

Tápérték táblázat

Tápértékek	100 g	5 g
Energia	220 kJ / 90 kcal	11 kJ / 4.5 kcal
Zsír	0 g	0 g
- ebből telített zsírsavak	0 g	0 g
Szénhidrát	20 g	1 g
- ebből cukor	0 g	0 g
Rost	70 g	3.5 g
Fehérje	0 g	0 g
Só	0.00 g	0.00 g